在首尔市中心的三座寺庙,用语音引导您进行行走冥想。在殿阁前停下脚步,该处的冥想便会响起,没有固定顺序。“三颗星”行走禅冥想项目已收录于免费的TripAudio应用,语音为英文和韩文。
下载免费的TripAudio应用,准备好耳机。
进入寺院即开始引导,随心而行。
站在殿阁前,该处的冥想会自动播放。把呼吸和脚步交给引导。
禅冥想源于韩国佛教的参禅传统。这份导览不是静坐,而是行走冥想:在殿阁之间缓缓行走,把注意力放在呼吸和脚步上。
首尔的奉恩寺(江南)、曹溪寺(钟路)、华溪寺(江北)三处。每座寺庙有6个冥想点。
奉恩寺约36分钟,曹溪寺约25分钟,华溪寺约23分钟。也可以只选自己想听的殿阁。
不需要。TripAudio应用和导览均免费,三座寺庙也都免费入场,开放时间内随时可去。
英文和韩文。中文应用中播放英文语音。
可以。语音会一步步引导呼吸与脚步。为了不打扰他人,请务必佩戴耳机。